Кисень – це речовина, без якої ми не можемо обійтися більше кількох хвилин. Тривале порушення зв’язку з диханням може призвести до незворотних змін у мозку і навіть до смерті. Ми дихаємо киснем, а дихальна система відповідає за належний газообмін у нашому тілі. Завдяки йому ми отримуємо кисень і виганяємо шкідливий вуглекислий газ, але це лише одна з його функцій. Дихальні шляхи є однією з перших перешкод на шляху забруднюючих речовин, які намагаються потрапити в наш організм. На жаль, ми живемо в епоху сильно забрудненого повітря, що робить нашу дихальну систему як ніколи вразливою до інфекцій і хвороб.

Щодня дбайте про здоров’я дихальної системи.
Киньте палити негайно. Це є причиною 90% смертельних випадків раку легенів. Уникайте прогулянок поблизу жвавих вулиць, щоб уникнути вдихання вихлопних газів. Вдихайте через ніс, який очищає і зволожує повітря, і видихайте через рот. Подбайте про кімнати, в яких ви перебуваєте. Позбавтеся від пилу, тримайте їх належним чином зволоженими та часто провітрюйте їх, щоб збільшити кількість кисню. Якщо у вас алергія, уникайте контакту з алергеном.